1、要想有健康的肌膚就定要均衡攝取營養，多吃蔬菜、水果、豆乳製品及其他營養豐富的食物，戒菸戒酒，適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。
2、保證睡眠中年人事務多，有的經常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，黑眼圈、黑眼袋顯露，生出更多的皺紋。中年人要保證優質睡眠，每天睡足小時。但睡眠時間也不宜過長。保持樂觀情緒經常憂愁、煩惱、易怒之人，會引起機體生理性病變，所以保持樂觀情緒會使肌膚更加健美。去斑不是單的工作，色斑的形成與多種因素都有關係。
3、選購祛斑霜時，見效時間和肌膚新陳代謝週期（天）相近的會比較安全。塗抹祛斑霜時，先塗些不易被吸收的部位，如額頭、鼻子，最後再塗兩頰，同時注意避開眼角和嘴邊。最合適的時間是在晚上睡覺前，提前半個小時塗抹，這樣男士祛斑的效果才好。
