晚上吃核桃有什麼功效和作用

晚上吃核桃的功效和作用有防止動脈硬化，降低膽固醇，提升白細胞及保護肝臟。核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令面板滋潤光滑，富於彈性當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。