霧霾怎麼防護

避免霧天晨練。晨練時霧中的有害物會被吸入呼吸道，危害健康，可改成室內鍛鍊。儘量減少外出。如要外出，需戴上防霾口罩，對鼻腔起到一定的防護作用。患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧霾天更要堅持按時服藥，以免發病；多喝茶類飲品。多喝桐桔梗茶、桐參茶等，有潤肺的功效，午後喝效果更佳。補鈣、補維D。多吃豆腐、雪梨等，豆腐食藥兼備，鈣含量高。