排球發球如何發出跳發球和跳飄球

排球發球時，發出跳發球需要產生肌肉記憶，首先重飄球要在輕飄球基礎上練習加力，使用收腹的力量均勻用力練習；採用掌根擊球或者五指張開繃硬到最大用掌心擊球；跳發球練習拋球穩定，尋找到最舒服的擊球點，嘗試扣球扣長線一樣打；排球發球時，跳飄球的要領是用大臂帶動小臂，小臂呈鞭打動作用手跟部擊打球的中下點的位置，擊倒球時手臂與手需要停住定格，使球瞬間受力，球不旋轉即可跳飄球；排球發球時，手型是五指併攏，掌心空出少許空間，呈圓弧形，排球飄出去路線若呈高弧度，排球落地時急劇下降，即球在推動力消失時重力起作用練習跳飄球。