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雖然是立秋了,但是也不能掉以輕心,太陽還是火辣辣的厲害,那麼該怎麼防暑呢
首先就是跟到口渴之後,不要狂喝水,可以多喝一點鹽水
還有就是不要喝太多的酒,尤其是白酒。
再就是在家裡備一些防暑降溫類藥物
再有就是炎熱的夏天很多人睡眠差,最好能加長午睡的時間
雖然天氣很炎熱,但是還要進行適當的體育鍛煉,不要總是呆在空調房間裡
還要明白一點的就是:熱茶比冷飲的效果能好很多,建議多喝茶
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