楊梅和花生一起吃要注意什麼

1、不宜多吃

楊梅中的酸性成分較多，吃多了容易傷胃、傷牙；而花生中的油脂含量較高，吃多了容易消化不良、腹瀉。因此吃楊梅和花生的時候一定要適量，建議每天吃楊梅控制在100克（大約10-15顆）以內，花生控制在50-100克（手抓一把的量）之間。

2、不宜空腹吃

主要是楊梅不宜空腹吃，因為楊梅中的果酸、有機酸等酸性物質含量較高，空腹吃可能會導致胃酸分泌過多，出現燒胃、胃灼痛的情況。花生是否能空腹吃沒有限制。