健身每練完一組動作休息多久

健身每練完一組動作可以休息30-60秒，健身是一種體育專案，可以增加耐力，提高控制身體各部分的能力，從而使身體強健，肌肉鍛鍊可以燃燒熱量和增強骨密度。

健身大致分為器械鍛鍊和非器械鍛鍊。健身的範圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的專案之外，還有很多內容，例如寫字、唱歌、做家務、練習正位瑜伽等。