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1000米正常步行,一秒種一米。1000米大概是1000秒,相當於17分鐘。
鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利於人體的生長髮育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。
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