健身魯鐵包括哪些運動

健身魯鐵是指練習啞鈴、槓鈴、壺鈴、單雙槓等專案，因健身器材多是鐵製的，所以年輕人就把器械鍛鍊叫做擼鐵或者舉鐵。

健身是一種健全人的身體、增強人的體質的運動專案。健身的運動形式和練習手段需要根據人體生命科學的原理來進行制定，以達到推動人們身心健康的目的，不科學的過激運動則會導致人體身體受損。