維生素b的食物有哪些水果蔬菜

意見建議：建議平時可以多食用一些瓜果蔬菜，均衡的補充營養，可以在食物中獲取大量的微量元素和一些蛋白質，平時可以吃一些西紅柿蘋果，也可以多吃黃瓜葡萄。注意平時在補充微量元素的時候，可以根據自身的身體需求來進行合適的補充，這樣不但有利於吸收，也有利於身體的健康。