腕力球怎麼樣腕力球有什麼作用

第一、 腕力球由內球球芯、外球球殼、環繞膠圈三部分組成，球體直徑大概和棒球差不多，重量約0.26kg。有的腕力球還帶LED燈和計數器。

第二、 腕力球主要用來增強手指、手腕、手臂的力量，還可以增強手部的韌性，促進血液迴圈，疏通經脈。

第三、 特別是對於中老年人來說，還可以預防心血管疾病，延緩大腦衰老，以及對風溼炎、關節炎等有康復作用。

第四、 而且體力比較小，在辦公室、家裡等其他地方都方便使用，越來越多的年輕人現在也喜歡用腕力球來鍛鍊手部力量。