戒菸20天屬於“難熬階段”。
一般戒菸者從戒菸開始到一週或十天左右就會戒菸失敗，而有的戒菸者能持續到一個月不吸菸，如果堅持過這個“難熬階段”，戒菸就已經成功了一大半。
戒菸的其他階段：
第二階段：輕鬆階段
一般是過了第一階段到第二個月或第三個月，感覺戒菸的輕鬆，但煙癮仍時不時光顧，只要堅持住。
第三階段：反覆階段
總想抽一支的想法，這個階段也叫“翻船階段”，這個階段煙癮有時來勢凶猛，原因是忘卻了吸菸的危害，總有想吸一支菸的幻覺，反覆階段一般是到四個月至半年這段時間。
第四階段：平穩階段
一般在堅持200天以後，就進入平順期，煙癮很少光臨，基本忘記了是在戒菸，但在非常場合遇到非常事件，如喝酒後仍然容易出現復吸現象。這個階段是戒菸最輕鬆最快樂的階段，如果堅持住，就能戒菸成功。
