物理降溫是通過一些物理的方法，比如通過熱量的傳導，熱輻射以及熱量的蒸發，使身體裡面的熱量排出體外，降低體溫的方法。我們最常用的物理降溫是通過冰塊或者冰的毛巾放置於額部或者頸部以及腋窩、膕窩等大血管的部位，使這些部位的血管通過冰塊把熱量傳遞出去降低體溫。或者用溫毛巾以及用酒精進行大血管處的擦浴，比如可以放在頸部，腋窩以及前胸後背，使這些部位的血管擴張，使血管通過蒸發的形式排出過多的熱量，從而降低體溫的方法。有些可以通過冰帽以及冰毯甚至可以使整個人的身體泡入冰水中，或者比較涼的水都可以，通過多種形式使體溫降至正常。
