ob衛生棉條可以游泳，不過建議最好不要在經期游泳。經期勿游泳、勿盆浴，這是無可非議的，但除非池水特別骯髒和停留時間過長，否則未必會感染。因為子宮宮體內有壓力，遇到外界環境（池水）壓力大於子宮內壓時，經血就不會排出。
如果不定時更換衛生棉條，由於衛生棉條塞入陰道而形成密閉空間，若不定時更換，容易導致陰道內常態菌迅速滋生，產生感染髮炎的現象，更可能成為中毒性休克綜合症的誘因之一。而當經血量過少時，若未勤於更換衛生棉條，長時間的使用會有經血逆流的情形，從而造成子宮內膜異位等婦科疾病。
如果使用應該二到三小時換一次，量少的時候，不要因為擔心浪費而延長使用時間，以免陰部的潮溼而受感染，帶來不必要的麻煩。
