立秋怎麼養生

經過盛夏的炎熱，立秋正是身體恢復的時候，此時做好養生，有利於身體健康，那麼立秋怎麼養生呢？今天愛問扒拉小編就來和大家介紹一下，希望對大家有所幫助。方法/步驟1食物：經過炎熱的夏季，人們的脾胃都有損傷。

2因此剛入秋時不宜大補，應以調理脾胃功能為主。

3生活習慣：立秋後，起居調養宜早睡早起，空調的使用時間不宜過長。

4戶外運動：立秋後應密切關注天氣預報，小心中暑，多做些戶外活動，適當多些日晒。