美容覺的時間一般在夜間十點到凌晨三點左右。美容覺的時間是身體各個功能器官休息的時間，也是面板血液迴圈最快的時間段，面板能夠在這個時間段內得到充分的休息，身體各機能都會恢復到最佳狀態，而且即便是早起也不會影響面板狀態。
很多人認為美容覺是可以改變肌膚狀態的這一點其實非常正確，睡美容覺就是給面板一個放鬆的時間，而且美容覺的作用非常大，一般在熬夜之後面板經常會出現痘痘或者黑眼圈等問題，在睡了美容覺之後這些問題都會消失不見，養成好的生活習慣這些問題就都迎刃而解了。
美容覺對人體面板影響很大，像是非常難以消除的黑眼圈或者眼袋在美容覺面前也都變得不是問題，早睡早起黑眼圈自然會消除，這是價格再高昂的眼霜都無法達到的，所以美容覺能夠還人體一雙炯炯有神的眼睛。另外睡美容覺之後肝臟和脾臟等部位能夠得到充分休息，面板就不會輕易過敏，而一旦再加上壓力過大那麼痘痘粉刺就會找上門來。
美容覺的時間段也是面板排毒的最佳時間，睡美容覺的時候身體各項機能都在自行運轉，在最放鬆的時間達到排毒的目的，健康的好肌膚就是這樣睡出來的。
