腳趾頭腫了怎麼消腫

腳趾頭腫了，使用冰袋冷敷一下消腫。

冷敷和熱敷都有消腫的作用，但是使用的順序需要注意。急性扭傷在日常生活中比較多見，扭傷容易造成區域性軟組織的腫脹和疼痛。一般受傷後24小時內先選擇冷敷，冷敷可以降低區域性面板的溫度，使毛細血管收縮，減緩血液流動，避免腫脹發生，從而達到止血、消腫的作用。24小時之後可以選擇熱敷，熱敷可以幫助區域性體溫升高，血管擴張，加速血液流動，促進炎症和水腫吸收，儘快使腫脹消散，也會達到消腫的作用。