睡覺消耗多少卡路里

1、睡眠消耗的熱量很低，每小時不足50卡路里；

2、人在睡眠時肌肉、大部分神經都會處於低活動的狀態，相對於人在其他狀態時耗能最少，包括做夢時大腦活動恢復到清醒狀態時的耗能速率；

3、因為人的內臟活動並沒有顯著減少，如消化道的活動，總而言之，人在睡眠時耗能相對於活動時會減少，但未必是最少。