睡覺能消耗多少熱量

睡覺時，心臟心率穩定，呼吸有節奏，耗費能量不多，但做夢時卻耗費不少，但主要是因為腎肝等代謝器官活躍，其他不動的器官便利了代謝能量，所以耗能多。

根據統計睡覺60分鐘消耗熱量48千卡，因此睡覺24小時消耗熱量1152千卡，基本與我們每天的健康飲食吸收的熱量相吻合。