走一小時步能消耗多少熱量

走一小時步能消耗350千卡-500千卡的熱量。不過走路的快慢不同，消耗的熱量也不同，350千卡-500千卡是指以5-7公里每小時的速度運動，如果速度慢，消耗的熱量會減少。

熱量是指由於溫度差別而轉移的能量。在溫度不同的物體之間，熱量總是由高溫物體向低溫物體傳遞；即使在等溫過程中，物體之間的溫度也不斷出現微小差別，通過熱量傳遞不斷達到新的平衡。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源於食物。