步行1萬步 消耗多少熱量

走一萬步等於消耗掉240～300千卡的熱量，這屬於一種有氧運動對於身體健康有好處。

千卡也叫大卡，熱量單位。1千卡等於1000卡，是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符號kcal)。卡是卡路里的簡稱，由英文calorie音譯而來(縮寫為cal)，定義是:將1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。