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步行1公里消耗多少熱量

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步行1公里消耗多少熱量

步行1公里消耗熱量120卡路里左右,跑步,競走,慢走消耗的卡路里都不一樣。

對一些年齡比較大的人來講,經常去走路的話,是可以達到一個鍛鍊的效果的,而且也能夠讓自己的身體消耗很多的熱量。