一小時快步走能消耗300千卡左右卡路里，運動減肥主要以中等強度、較長時間的有氧運動為主。
快走其實是一種努力的儘量快的步行，通過肢體加速的辦法，可以加快脂肪的燃燒，是非常不錯的一項瘦身專案。
一小時快步走能消多少卡路里
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