原地跑步一小時消耗達到590卡路里，跑30分鐘可以消耗295卡路里的熱量。
在眾多的減肥方法中，最簡單易行的莫過於跑步減肥了，只要掌握了技巧，就算只是原地跑步也能達到消耗熱量的效果。
原地跑步一小時消耗多少卡路里
經驗
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