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騎一小時自行車消耗多少熱量

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騎一小時自行車消耗多少熱量

騎一小時自行車消耗469千卡熱量,是很好的有氧運動,受到很多人的喜愛。

以12-13.9公里/小時的速度騎自行車,放鬆並以469千卡(每60分鐘)的中等強度騎車。