爬樓梯熱量消耗多少

爬樓梯熱量消耗13.12大卡，爬樓梯約是與平地行走相比3倍的運動量。

熱量是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。