爬12層樓梯消耗多少卡路里

卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。預估層高3米，11層樓梯，體重60Kg，W=F*S=m*g*h=60*10*33=19800J=19.8KJ。所以爬12層樓梯會消耗19.8千焦的卡路里。