騎車20分鐘消耗多少卡路里

騎車20分鐘消耗大概在450千卡到750千卡，每燃燒3500卡路里就能減掉約450克體重。如果以低於16公里的時速騎行，騎一個小時大約燃燒235-370卡路里，具體燃燒的卡路里則因每個人的體重不同而有差異。