跳繩2000個消耗多少卡路里

跳繩2000個消耗600~1000卡路里，可保持每分鐘120次的跳繩速度。跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美與協調性，從而達到強身健體的目的。