跳繩700個多少卡路里

跳繩700個大概消耗40卡路里。正常人每分鐘能跳120-140個跳繩，消耗在400卡/小時。所以700個跳繩約6分鐘完成，一般消耗大約40卡。這是一項全身運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。跳繩是全身減肥,而且運動減肥一般都要在30分鐘以上才會開始有效果。