15分鐘仰臥起坐能消耗多少熱量

15分鐘仰臥起坐能消耗120大卡熱量，每做100個仰臥起坐可以消耗1000卡路里。

仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法，能夠很好的鍛鍊腹部的肌肉。做仰臥起坐刺激血管，能夠促進腹部血液的融合，從而治療和緩解婦科疾病。