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跳10分鐘繩會消耗多少熱量
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跳10分鐘繩會消耗240千卡的熱量,跳繩對心臟機能有良好的促進作用。
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操,有測試顯示,跳10分鐘,每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。
標籤:
繩會
消耗
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