人無時無刻都消耗能量，只不過睡覺時消耗較少，因為睡覺時呼吸速率會降低，新陳代謝減慢，如同動物冬眠，動物冬眠前一樣要大量儲存能量，以抵消冬眠時能量消耗，而因為處於睡眠狀態，能量消耗比較少，所以冬眠動物在冬眠期間一般可以不進食。坐久了會肥只適用於部分人群，個人體質因人而異，不可一概而談，有的人不怎麼吃東西越減肥越肥，有的人要增肥越吃越不肥，但稍稍運動馬上就胖起來了……而且久坐對身體也不好，和久躺原理一樣，很多病人久病在床，經常會肌肉萎縮，因為某部位長期受壓，血液迴圈不暢，使那部分肌肉營養不良。而你坐的時候在做什麼也有一定影響，如果你是做著看電視玩電腦，打到廢寢忘餐的地步，很明顯你一定手拿零食不停地往嘴裡塞，而你注意力又不是在吃東西上，往往吃得就多了，自然就容易胖了；如果你是靜坐學和尚道士之類的修坐功，所謂重呼吸，實際上就是一個自我調節過程，時間長了，呼吸深了，就跟冬眠狀態沒什麼兩樣了。
