人正常能量消耗多少

通常一個身體健康，運動習慣良好的人，正常情況下一天應該消耗1200千卡，但是除了運動員之外，很少有人能夠達到這樣的消耗量，那麼是不是普通人就很難達到這樣的減肥效果呢，其實也不是這樣的，因為正常人一天所消耗的熱量只要能夠高於一天所攝入的熱量，就可以達到減肥的效果。