牛油果什麼時候吃最好啊

牛油果建議飯前或飯後半小時吃，牛油果中富含蛋白質、脂肪、膳食纖維等，飯前吃可以增強飽腹感，減少其他食物的攝入，而飯後吃可以促進腸胃的蠕動，有利於食物消化，但要注意，牛油果不適合晚上吃，因為晚上胃腸道功能減弱，而牛油果中蛋白質、脂肪酸含量較高，晚上吃容易導致消化不良。