背書慢背完就忘方法總是掌握不住

以下是三個有效訓練方法：

1、速讀法。速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，閱讀速度越快記憶越快，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶。

2、影象法。影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶。

3、導圖法。思維導圖不僅在記憶上可以讓大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助思維分析問題，統籌規劃。