很多人偶爾會出現拉大便出血的情況，這種經歷很尷尬，但是卻著實讓人很痛苦，那麼拉大便出血怎麼辦，下面我就來為大家說明一下。
經驗步驟：
第一，出現這種情況，說明短時間內肯定生活壓力大，生活不規律，所以需要好好調整生活規律哦，如果比較嚴重，一定要及時去醫院哦。
第二，預防第一，多喝水。要知道，熱水可以包治百病的哦。喝水也有講究，起床的第一杯水很重要，溫開水或者檸檬水都可以。然後就是一整天內你要喝水或者喝茶4-5杯。
第三，多吃粗纖維的蔬菜，比如韭菜、玉米之類的。也要多吃溫潤類的水果，比如香蕉類的，但是肯定不能吃蘋果和橘子。蔬菜隔天吃就好，水果不要間斷，一直吃最好了。
注意事項：
在平常要注意飲食，多吃水果和蔬菜，過喝水，增加對水的攝取量。不要食用過於辛辣刺激的食物，不要給自己太大壓力，保持愉快的心情。
