1、檢查者與被檢查者相隔40釐米正面對座，視線需保持在同一高度。
2、檢查者使用右手大拇指和食指持瞳距尺，其餘手指靠在被檢查者臉頰，然後將瞳距尺放在鼻樑最低點處，並順著鼻樑角度略為傾斜。
3、檢查者閉上右眼，令被檢查者右眼注視檢查者左眼，檢查者在左眼注視被檢查者右眼時將瞳距尺的零位對準被檢查者右眼瞳孔中心。
4、檢查者睜開右眼閉上左眼，令被檢查者左眼注視檢查者右眼，檢查者在右眼注視患者左眼時準確讀取瞳距尺在被檢查者左眼瞳孔中心的數值。
5、重複以上步驟，確認瞳距尺的零位是否對準被檢查者的右眼瞳孔中心，如準確無誤，則讀取數值即為被檢查者瞳距。
