1、遠離強紫外線。正午的時候，請遠遠離開太陽的籠罩，每天早上10點到下午2點，太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強度是一天當中最強的。因此，不管是學校老師或是家長，在替小朋友規劃戶外活動時，最好能夠避開這段時間，大人也應該少在這一段時間外出。
2、選擇防晒霜的SPF值和PA。一般夏天的早晚、陰雨天，SPF指數低於8的產品即可；中等強度陽光照射下，指數達8至15較好；在強烈陽光直射下，指數應大於15。除了SPF指數，還要注重能阻擋肌膚晒黑的PA，一般選擇PA++就可以。
3、正確使用防晒霜。出門前十分鐘塗抹防晒霜，並達到每平方釐米2毫克的塗抹量，效果最好。使用防晒霜前先清潔面板；如果是乾性面板，適當抹一點潤膚液。塗防晒霜時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽光猛、暴晒時間長的日子裡，每兩個小時補擦一次防晒霜。即使做好了防晒措施，但如果陽光很強烈，夜裡最好還要使用晒後護理品。
