蜻蜓屬於肉食類昆蟲，專門把蚊子、蒼蠅和其他小昆蟲作為食物。一種俗稱為“青頭楞”的綠色大蜻蜓，一天能亳不在乎地吃掉二千隻左右的蚜蟲等這類小飛蟲。它吃蚊子，蒼蠅之類當然不在話下，此外，凡是會飛會爬的小飛蛾、小昆蟲，它都歡迎。這樣大量地為人類消滅害蟲，叫它“益蟲”是當之無愧的。
蜻蜓入藥，可以補腎益精，清熱解毒，止咳定喘。主治陽痿、遺精、咽喉腫痛、咳嗽喘促、百日咳等。
蜻蜓飛得很快，有些飛行時速可達100公里，而它又能在空中短暫停身不動。它飛行前進時不能靈活轉變方向，要定住身體然後轉向。在休息時翅膀仍舊外伸，即不能摺疊翅膀，所以停留的地方要有相當的空間，多半在枝頭或葉頂。
