臥推200kg什麼水平

臥推200kg的水平是職業的大力士，成年男子一般能推自己體重的50%，專業運動員能到150%以上，臥推200公斤是很不錯的水準。健身房裡使用最頻繁的器械就是平板臥推架，能推很大重量的人也不少。胸肌只控制其中肩關節的運動，將上臂從兩側拉向胸前。而肘關節的運動是由肱三頭肌來完成，使胳膊從彎曲變成伸直狀態。