臂力器30kg是什麼水平

首先說，臂力器鍛鍊的肌肉和你平時提東西時涉及的肌肉不太一樣，不好做對比。臂力器主要練習三頭肌及胸肌。提東西主要看你的手窩力，腰腹肌肉，腿部肌肉的力量。其次，彈力達到30KG的臂力器，需要用的力相當於30公斤，其壓力主要由胸肌和手臂肌肉分擔，並且看你的姿勢，分擔比例會有不同。