倒蹬300kg什麼水平

一個體重75kg的男性朋友在運動時，就可以選擇重量150kg-225kg之間，倒蹬300kg對男生來說屬於正常水平。倒蹬機在使用時，只有選擇好重量才能夠達到良好的鍛鍊效果，一般是根據自身的重量而選擇倒蹬機的重量，重量是在本身重量的2-3倍之間。