維生素12的用量是多少合適

維生素b12的用法用量是一天三次，一次一片，一般是用於缺鐵性貧血。它是水溶性維生素，一般可以通過腎臟排出，但是仍然不可過量，維生素b12對肌膚粗糙問題也有一定的改善效果，可以用於碾碎成末，與蘆薈膠混合作為面膜敷於臉部肌膚，可以使臉部肌膚變光滑。