過午不食的平臺期是多久

此減肥方法的平臺期通常出現在7-14天的時候，這段時間最容易打擊減肥的信心，持續的時間可能是幾周，也可能是幾個月，並不是一定的。剛開始堅持這個方法減肥的人，平臺期通常也就是持續1-2周，如果已經堅持了一段時間了，減肥平臺期會持續較長時間，此時是體重達到了一個較為穩定的數字，如果還想繼續瘦下去，要配合運動增強效果。