過午不食堅持多久有效

過午不食堅持一週就會有效，過午不食法就是超過下午三點不吃任何東西。減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功。不論哪種減肥藥都不安全，也沒有廣告上說的那麼管用，想減肥最好還是運動加控制飲食比較健康。