1、技術。要打好乒乓球，首先要掌握基本技術，包括手法、步法和手腳協調，並在此基礎上形成自己的特長技術；
2、戰術。根據自己掌握技術的基礎上，形成相宜的戰術組合，根據不同的對手，靈活採用，發揮出特長技術的最大效益；
3、體能。具備良好的體能，是保證技戰術實施的基礎；
4、心理。良好的心理素質是一名優秀運動員的特徵，尤其是高手對決或者比賽的關鍵時刻，更多的是在比拼心理素質和心態，具備良好的心理素質是優秀運動員頂住壓力，保證技戰術貫徹的關鍵；
5智力。乒乓球運動是一項智力遊戲，猜對手所想，及時針對對手的心理變化、技戰術變化，適時對自己的技戰術進行調整，是取得勝利的又一關鍵。
