斷奶時漲奶怎麼辦

1、必須第一時間把奶排空

2、嚴格控制飲食

3、選擇可以幫助抑制乳汁分泌的食物或者飲品

4、避免和孩子長時間接觸

經驗步驟：1

必須第一時間把奶排空。斷奶的時候如果出現漲奶應該第一時間先把奶吸出來，可以用手排或者用吸奶器或者讓大點的孩子幫忙吸出來都可以，否則很容易因為積奶患上乳腺炎。

嚴格控制飲食。吸出來後要十分注意飲食，平時儘量少喝湯水並且不吃營養成分較高的食物，忌油膩肥肉，適合飲食清淡少吃多餐而且每次最好七八分飽。

選擇可以幫助抑制乳汁分泌的食物或者飲品。排空積奶在下次積奶前多喝抑制乳汁分泌的食物或者飲品，比如韭菜，香菜，大麥茶等。

避免和孩子長時間接觸。斷奶期間儘量避免和孩子接觸尤其晚上，如果孩子執意要吃而媽媽又不忍心看到孩子大哭，只要讓孩子吃上一口就更難斷奶了，而且以後更容易漲奶。