每天吃1000mg的vc多，屬於大劑量服用。成人每天攝入VC60mg就足夠了。每天攝入VC超過100mg就飽和了，過量攝入的維生素C會隨尿排出，且長期大量攝入VC對身體會造成不良後果。
每天吃1000mg的vc多嗎
經驗
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