哺乳期 卵磷脂吃多少正常

在乳腺堵塞期間，每天食用卵磷脂3～4顆，等到堵奶情況改善後，每天一顆即可有效預防乳腺堵塞。

卵磷脂其實是一種營養元素，適合產後哺乳期吃。其不僅有讓乳汁不粘稠，奶水易流出還有消除油脂的作用，亦有助於預防堵奶。